Sulgpalli era- ja grupitreeningud
Olen sulgpallitreener alates 2021. aastast ning oman EKR-4 kutset.
Põhikohaga töötan Lenne Sulgpallikeskuses ja olen keskendunud täiskasvanute era- ja grupitreeningutele.
Olles ka ise võistlussportlane, näen nii enda kui ka vastaste peamisi nõrku kohti. See annab teadmise, mida on tegelikult vaja harjutada erinevates liigades mängides.
Eratrennis saame koos lihvida konkreetseid lööke, teha strateegilisi ja taktikalisi harjutusi või hoopis ühepalli jooksukaid vastupidavuse kasvatamiseks.
Teenused, mida pakun:
- Eratreeningud (1–2 inimesele)
- Grupitreeningud (alates 4 inimesest)
- Teematreeningud (4–8 inimest)
- Laagrid (1–2 päeva)
- Sünnipäevad ja firmapeod sulgpalli algõppega
- Reketite keelestamine
Eratrenni hind: 1h 35 EUR
Ootan sind trenni!
Ainar Leppik
Fakte sulgpalli kohta
- Sulgpall on maailma kiireim spordiala. Sulgpall võib lennata kuni 565 km/h!
- Sulgpall on maailmas populaarsuselt teisel kohal jalgpalli järel.
- Sulgpall on valmistatud hanesulgedest. Parimad sulgpallid tehakse 16 hanesulest, mis on võetud hanede vasakust tiivast (parem tiib ei sobi aerodünaamika tõttu).
- Sulgpall oli alguses jalaga mängitav. Hiinas üle 2000 aasta tagasi mängiti sarnast mängu nimega Ti Jian Zi, kus sulgpalli löödi jalgadega, mitte reketiga.
Galerii
Tagasiside
Minu kogemus Ainariga treenerina on olnud väga positiivne. Juba esimesest kohtumisest tekkis meil hea klapp ning tundsin end tema trennis mugavalt ja toetatuna. Aja jooksul kujunes treeneri ja treenitava suhtest ka väga hea koostöö, mis viis meid isegi ühel perioodil koos mängimiseni.
Treenerina on Ainar toetav, kuid samas ka nõudlik. Ta oskab hästi tajuda, kui mängijal on soov ja tahe areneda, ning sellisel juhul panustab ta sellesse ka ise täielikult. Ta toob selgelt välja, mille kallal on vaja tööd teha, selgitab põhjalikult erinevaid tehnikaid ja on kannatlik õpetaja. Olen kogenud, et ta suudab hoida motivatsiooni üleval ja suunata sind järjepidevalt paremaks saama.
Tema treeningud on mitmekesised – need on nii struktureeritud kui ka intensiivsed. Tal on selge nägemus, kuidas mängija arengut üles ehitada, ning ta tutvustab erinevaid lööke ja tehnikaid, et igaüks saaks leida just endale sobiva mängustiili ja tugevused.
Alustasin tema käe all täiesti nullist, ilma varasema sulgpalli või pallimängu kogemuseta. Umbes kolme ja poole aastaga olen jõudnud 3. liiga võistlustasemele ning saavutanud ka poodiumikohti. Minu areng on kindlasti olnud seotud nii minu enda panusega kui ka Ainarilt saadud juhendamisega.
Soovitaksin Ainarit nii algajatele kui ka neile, kellel on soov areneda harrastajast võistlusmängijaks. Ta oskab luua keskkonna, kus on võimalik nii nautida mängu kui ka sihikindlalt areneda.
Brigita
Alustasin sulgpalliga lihtsalt hobi korras, kuid üsna kiiresti sain aru, kui tehniline ja nõudlik see spordiala tegelikult on. Õige tehnika ja liikumine on võtmetähtsusega – need ei tee sind mitte ainult paremaks mängijaks, vaid aitavad vältida vigastusi ning annavad enesekindluse end proovile panna ka turniiridel ja võistlustel.
Minu sulgpalliteekond koos treener Ainariga on kestnud juba üle kahe aasta ja jätkub kindlasti ka edaspidi. Osalen nii tema grupitreeningutel kui ka eratrennides. Grupitreeningute suurim väärtus on kambavaim, koostegemine ja võimalus end proovile panna, samas kui eratrennides keskendume täielikult minu individuaalsele arengule – olgu selleks liikumine, löögitehnika või mängustrateegia.
Ainar ei ole ainult teoreetiline juhendaja, ta on treener, kes on vajadusel ka turniiridel koos sinuga platsil, reaalses mänguolukorras nii paarilisena kui samal ajal ka treenerina, juhendades erinevate vastastega erinevaid strateegiaid mängus kasutama jne. See aitab tal lisaks märgata korduvaid vigu, millele saame eratrennides veelgi rohkem keskenduda.
Treenerina on Ainar motiveeriv ja nõudlik, kuid samas toetav. Lisaks ei puudu tal ka huumorimeel, mis aitab ka raskemad treeningud naeratusega läbida.
Kuigi alustasin praktiliselt nullist ega olnud varem tegelenud ühegi palli ega reketialaga, aitas Ainar mul avastada oma potentsiaali, kasvatada armastust sulgpalli vastu ning leida endas julgus ka võistelda. Tänaseks olen tänu temale jõudnud 4. liiga poodiumile nii segapaaris kui ka naispaaris.
Soovitan Ainarit kõigile sulgpallihuvilistele – nii algajatele kui ka edasijõudnutele!
Evelin
Ainar on pühendunud ja motiveeriv sulgpallitreener, kellega on olnud tõeline rõõm koostööd teha. Ta oskab mängijate tugevused (ja ka nõrkused) kiiresti üles leida ja nendega sihipärasel tegeleda. Ainari trennid on alati hästi struktureeritud, positiivse õhkkonnaga ja täis praktilisi harjutusi, mis annavad neid järgides kiiresti tulemusi.
Soovitan Ainarit kõigile, kes soovivad oma sulgpallimängu oskusi edasi arendada.
Janek
Ainar on minu esimene sulgpalli grupitreener ja ta on jätnud minu arengusse väga tugeva edasiviiva jälje. Ta on pühendunud, märkav ning oskab täpselt suunata ja parandada. Tema juhendamine on tasakaalus, ta on kannatlik, kuid samas ka nõudlik, mis aitab päriselt areneda. Areng toimubki sageli just siis, kui on raske.
Eriti hindan seda, kuidas ta suudab oma oleku ja kohaloluga motiveerida, vahel piisab vaid pilgust või hoiakust, et tekiks soov ennast liigutada ja rohkem pingutada, isegi ilma sõnadeta.
Ainar on väga põhjalik ja vajadusel haarab paberi ja pliiatsi, et selgitada tehnilisi nüansse arusaadavalt ja detailselt. Ta on treener, kes panustab neisse, kes ise pingutavad ja näitavad välja tahet areneda. Olen väga tänulik, et tal on olnud minusse usku, see on andnud mulle enesekindlust ja motivatsiooni edasi minna.
Soovitan kindlasti Ainarit nii algajatele sulgpallihuvilistele kui ka juba vilunumatele mängijatele. Väga arendavad on nii grupitrennid kui ka eratrennid. Eratrennid toetavad grupitrennis õpitut kus saab juba põhjalikumalt tegeleda just nende oskustega, mis vajavad lihvimist.
Helena